Đồ uống tuyệt vời hơn chanh mật ong: Giúp giảm mỡ và làm đẹp da hiệu quả, nhưng cần lưu ý những điều này khi sử dụng.

Nhiều người nghĩ đến chanh mật ong khi nhắc đến thức uống giảm cân, nhưng nếu dùng không đúng, mật ong có thể gây tăng cân và tăng đường huyết. Trong mùa hè, Trà bí đao là một lựa chọn tuyệt vời hơn. Bí đao từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và làm mát, giúp giảm béo và giữ eo thon cho phụ nữ. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Trà bí đao không chỉ thơm ngon mà còn giúp mát gan, giải độc và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Uống trà bí đao thường xuyên giúp làn da khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, lương y Sáng khuyên chỉ nên bảo quản trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 2 ngày và nấu vừa đủ dùng. Do bí đao có tính hàn, cần lưu ý: người có cơ địa lạnh nên uống từ từ và tăng dần liều lượng; những ai bị tì vị hư hàn, chướng bụng, tiêu chảy không nên dùng nhiều; nên tự làm trà bí đao tại nhà thay vì uống nước đóng lon có nhiều đường; người huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao để tránh hạ huyết áp.

Bí đao chỉ nên coi là rau hay thức uống phụ sau bữa ăn, không nên thay cơm hay nước lọc. Nên hạn chế uống nước ép bí đao, chỉ 2-3 lần mỗi tuần. Trà bí đao có tính xà phòng cao, bí đao sống có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, nên không nên ăn hoặc uống nước bí đao sống.

Cách nấu trà bí đao:

• Nguyên liệu: 1kg bí đao, 10 lá dứa, 100g đường phèn, 6g thục địa, 2500ml nước.

• Cách làm: Rửa sạch bí đao, cắt bỏ ruột và hạt. Lá dứa rửa sạch, buộc lại. Cho bí đao, thục địa, lá dứa vào nồi với nước, đậy nắp nấu sôi, đun 30 phút. Vớt phần cái, lọc nước trà khi nguội và bảo quản trong ngăn mát.

Source: https://afamily.vn/loai-do-uong-tot-hon-ca-chanh-mat-ong-giup-tan-mo-dep-da-hieu-qua-nhung-tuyet-doi-ghi-nho-nhung-luu-y-nay-khi-uong-20210526201529339.chn